Wenn Sie eine pflanzliche Ernährung essen, fehlen Sie manchmal an essentiellen Nährstoffen. Eine einfache Möglichkeit, sich gesund zu halten, besteht darin, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Zum Beispiel können Vitamin B12 und Omega-3 in Fleisch und Fisch Ihnen helfen, Ihr Gehirn gesund und Ihre Eisenaufnahme auf einer guten Ebene zu halten.
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