Eine pflanzliche Ernährung kann manchmal dazu beitreten, dass Ihnen essentielle Nährstoffe fehlen. Eine einfache Möglichkeit, sich gesund zu halten, ist Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Zum Beispiel, Vitamin B12 und Omega-3 in Fleisch und Fisch gefunden können Sie Ihr Gehirn gesund zu halten und Ihre Eisenaufnahme auf einem guten Niveau.
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