Vitamin B -Komplex und warum es für unseren Körper unerlässlich ist
Ein Leitfaden zum Vitamin B -Komplex
Es gibt viele Diskussionen über den Vitamin B -Komplex und darüber, wie es für den Körper essentiell ist, eine Vielzahl von Funktionen auszuführen.
Der Vitamin B -Komplex ist jedoch nicht nur ein extrem kompliziertes Vitamin, wie der Name vermuten lässt. Es gibt tatsächlich acht B -Vitamine, die sich im Vitamin B -Komplex sowie einige andere verwandte Substanzen befinden.
Die acht Vitamine aus dem Vitamin B -Komplex sind Thiamin oder Vitamin B1, Riboflavin oder Vitamin B2, Niacin oder Vitamin B3, Pyridoxin oder Vitamin B6, Cobalamin oder Vitamin B12, Folsäure, Pantothensäure und Biotin.
Die anderen verwandten Substanzen, die sich ebenfalls im Vitamin B-Komplex befinden, umfassen Cholin, Inositol und Para-Aminobenzoesäure.
Jeder Teil des Vitamin B -Komplexes führt eine eigene individuelle Funktion innerhalb des Körpers aus, aber wenn sie als Vitamin B -Komplex zusammenarbeiten, bieten sie dem Körper eine wesentliche Erhaltung, um gesund zu bleiben. Der B -Vitamin -Komplex umfasst B -Vitamine, die wasserlöslich sind, und es ist wichtig, dass genügend dieser Vitamine täglich verbraucht werden.
Der Körper kann nicht wasserlösliche Vitamine wie den Vitamin B -Komplex speichern und dies führt zu einer regelmäßigen Aufnahme.
Der Vitamin B -Komplex ist für eine Reihe von Bedingungen äußerst vorteilhaft und kann zu bestimmten Zeiten im Leben einer Person in zusätzlichen Mengen benötigt werden. Natürlich gibt es eine empfohlene tägliche Zulage für den Vitamin B -Komplex, der je nach Geschlecht und Alter einer Person variiert.
Ärzte und andere Angehörige der Gesundheitsberufe haben jedoch die Vorteile einer Erhöhung der Aufnahme des Vitamin B -Komplexes entdeckt, um bestimmte Krankheiten zu überwinden.
Viele Menschen leiden zu der einen oder anderen Zeit unter Angst und Stress, und die Forschung hat ergeben, dass der Vitamin B -Komplex von Vorteil sein kann, um die Symptome von Angst und Stress zu lindern. Wenn eine Person unwohl war, kann der Vitamin B -Komplex bei der Unterstützung des Genesungsprozesses äußerst wertvoll sein.
Müdigkeit kann ein Symptom für eine Vielzahl von Krankheiten sein und einfach die Dinge übertreiben, aber der Vitamin B -Komplex kann dazu beitragen, allgemeine Müdigkeit und Lethargie zu lindern.
Interessanterweise können einige Hauterkrankungen wie Dermatitis auch von der Aufnahme des Vitamin B -Komplexes profitieren.
Tatsächlich enthalten mehrere Cremes und andere Hautpräparate einen zusätzlichen Vitamin B -Komplex, der von der Haut absorbiert werden kann, um den Zustand zu lindern.
Der Zustand des Haares einer Person wird auch mit ausreichender Aufnahme des Vitamin B -Komplexes erheblich verbessert.