Welche Vitamine kann ich für Osteoarthritis verwenden

Obwohl es kein spezifisches Vitamin oder eine zusätzliche Ergänzung gibt, die nachgewiesen wurde, dass sie Arthrose (OA) heilt, können einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Symptome der Erkrankung zu behandeln.

Glucosamin: Glucosamin ist eine natürliche Verbindung, von der angenommen wird, dass sie den Knorpel in den Fugen schützt und repariert. Es ist in Ergänzungsform erhältlich und wird häufig verwendet, um die Schmerzen zu verringern und die Gelenkmobilität zu verbessern.
Chondroitin: Chondroitin ist eine weitere natürliche Verbindung, von der angenommen wird, dass sie den Knorpel schützt und repariert. Wie Glucosamin ist es in Ergänzungsform erhältlich und wird häufig verwendet, um die Schmerzen zu verringern und die Gelenkmobilität zu verbessern.
Vitamin D: Vitamin D ist für die Knochengesundheit essentiell. Niedrige Vitamin -D -Spiegel wurden mit einem erhöhten OA -Risiko in Verbindung gebracht. Es ist wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, um Ihr Vitamin D -Spiegel zu überprüfen und entsprechend ergänzen
Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind entzündungshemmend und können dazu beitragen, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken zu verringern. Sie kommen in Fischölpräparaten und in Lebensmitteln wie Lachs, Makrelen und Sardinen vor.
Vitamin C: Vitamin C ist ein Antioxidans, das die durch freien Radikale verursachten Fugen vor Schäden schützt. Es hilft auch, Kollagen zu produzieren, ein Protein, das für die Aufrechterhaltung gesunder Gelenke wichtig ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nicht nachgewiesen wurden, dass sie OA heilen, und sie funktionieren möglicherweise nicht für alle. Es ist auch erwähnenswert, dass einige Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Medikamenten interagieren können. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt vor der Einnahme von Ergänzungen zu konsultieren.

Vitamin D kann gefunden werden HIER

Glucosamin & Chondroitin können gefunden werden HIER

Omega-3 kann gefunden werden HIER

Vitamin C kann gefunden werden HIER