Comer una dieta a base de plantas a veces puede dejarlo sin nutrientes esenciales. Una manera fácil de mantenerse saludable es tomar vitaminas y suplementos. Por ejemplo, la vitamina B12 y Omega-3 que se encuentran en la carne y el pescado pueden ayudarlo a mantener su cerebro sano y su ingesta de hierro a un buen nivel.
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