Vitamines vitales pour aider à promouvoir des cheveux sains?
Il existe plusieurs vitamines et minéraux de cheveux spécifiques différents qui peuvent jouer un rôle majeur en aidant une personne à avoir une chevelure saine. Si une personne n'a pas suffisamment de vitamines capillaires, les lacunes peuvent entraîner des cheveux éclaircissants ou même la calvitie totale dans les cas les plus graves.
Le fait est que l'état des cheveux d'une personne reflète l'état global de son corps. Des vitamines capillaires supplémentaires sont susceptibles d'être nécessaires si une personne n'est généralement pas bien ou est sous-alimentée car ses cheveux montrent également des dommages et peuvent même cesser de croître.
Certaines des vitamines capillaires les plus importantes dont une personne a besoin d'avoir des cheveux sains comprennent le B6, la biotine, l'inositol et l'acide folique.
La meilleure façon de s'assurer qu'une personne reçoit suffisamment de ces vitamines coiffantes essentielles est qu'ils soient pris en tant que suppléments de vitamines. Ce ne sont pas seulement les vitamines capillaires qui sont nécessaires aux cheveux sains, mais il existe plusieurs minéraux essentiels, notamment le magnésium, le soufre, la silice et le zinc.
La vitamine capillaire la plus essentielle est la vitamine A, mais la meilleure forme est d'inclure dans le régime alimentaire est le bêta-carotène. En effet, la vitamine A coiffure peut être toxique si elle est consommée en grande quantité, mais le bêta-carotène n'a pas de tels problèmes et est converti par le corps en vitamine A qui peut être utilisé pour favoriser les cheveux sains. Bien sûr, la vitamine A n'est pas seulement une vitamine capillaire, elle est également nécessaire pour plusieurs autres fonctions, notamment la croissance normale des os, la peau, les ongles et la gaine protectrice entourant les fibres nerveuses.
La protéine est une autre vitamine capillaire essentielle. En effet, les cheveux lui-même sont essentiellement des protéines. La quantité de cette vitamine capillaire qu'une personne consomme dans son alimentation peut affecter directement les cheveux. Si beaucoup de protéines sont incluses dans le régime alimentaire d'une personne, cette vitamine capillaire entraînera une meilleure croissance des cheveux et une chevelure beaucoup plus complète. Cependant, une personne qui a un régime qui manque dans cette vitamine de cheveux souffrira de cheveux éclaircissants et de croissance lente des cheveux.
Bien sûr, ce ne sont pas seulement les vitamines et les minéraux qui sont nécessaires pour s'assurer qu'une personne a des cheveux sains et forts. Plusieurs chercheurs ont découvert qu'il existe des liens directs entre la santé globale d'une personne et l'état de leurs cheveux. Si une personne est sous beaucoup de stress ou souffre d'un manque de sommeil, ses cheveux sont également susceptibles de souffrir et il est probable que son alimentation ne fournira pas suffisamment de vitamines capillaires pour contrer ces effets. Les suppléments de vitamines et de minéraux pour les cheveux peuvent être la solution aux cheveux faibles et endommagés.
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