I vantaggi dell'assunzione di multi-vitamine
La maggior parte delle persone non segue una dieta sufficientemente equilibrata per fornire loro tutte le vitamine di cui hanno bisogno, e questo ha portato a un boom nel settore degli integratori multivitaminici. Gli integratori multivitaminici sono disponibili in diverse forme, comprese compresse, capsule di gel e persino liquidi.
Naturalmente, il vantaggio più evidente nell'assunzione di integratori multivitaminici è la comodità. È molto più facile per una persona prendere una dose di un integratore multivitaminico che contiene tutte le vitamine necessarie rispetto a prenderle singolarmente. Questo è particolarmente vero per i bambini in quanto può essere difficile per loro assumere molti integratori vitaminici, ma una dose di un integratore multivitaminico è molto più semplice.
L'aumento della disponibilità di integratori multivitaminici ha portato a una grande varietà di marche e al contenuto effettivo degli integratori multivitaminici. I nomi di alcune delle sostanze nutritive in questi integratori multivitaminici possono essere un po 'sconcertanti e molte persone semplicemente non sanno di quali hanno bisogno.
Per rendere la decisione più semplice ora ci sono diversi integratori multivitaminici creati per persone specifiche.
Ad esempio, ci sono integratori multivitaminici progettati per i bambini. Questi integratori multivitaminici contengono i nutrienti specifici di cui i bambini hanno bisogno per crescere e svilupparsi correttamente.
Le donne incinte hanno esigenze nutrizionali uniche per garantire che il loro bambino riceva i nutrienti necessari e ci sono integratori multivitaminici preparati per le donne incinte.
Invecchiando, abbiamo anche diversi requisiti nutrizionali e gli integratori multivitaminici per gli anziani sono un prodotto popolare.
È importante considerare il contenuto di qualsiasi integratore multivitaminico prima di consumarne troppi. Ci sono alcune vitamine che possono essere tossiche se ne viene assorbita una quantità eccessiva, e questo può accadere più facilmente con gli integratori multivitaminici poiché parte del contenuto può essere trascurato. L'etichettatura della percentuale effettiva dell'indennità giornaliera raccomandata per ciascuna vitamina in un integratore multivitaminico deve essere chiaramente etichettata e deve essere valutata prima che una persona le assuma.
In caso di dubbi sui benefici del contenuto, consultare sempre un medico professionista prima di assumere qualsiasi integratore multi vitaminico.
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