Complesso di vitamina B e perché è essenziale per il nostro corpo
Una guida al complesso di vitamina B.
Si discute molto su Vitamin B Complex e su come sia essenziale per il corpo svolgere una moltitudine di funzioni.
Tuttavia, il complesso vitaminico B non è semplicemente una vitamina estremamente complicata, come potrebbe suggerire il nome. In realtà ci sono otto vitamine del gruppo B che si trovano nel complesso vitaminico B e alcune altre sostanze correlate.
Le otto vitamine che compongono il complesso vitaminico B sono tiamina o vitamina B1, riboflavina o vitamina B2, niacina o vitamina B3, piridossina o vitamina B6, cobalamina o vitamina B12, acido folico, acido pantotenico e biotina.
Le altre sostanze correlate che si trovano anche nel complesso vitaminico B includono colina, inositolo e acido para-amminobenzoico.
Ogni parte del Complesso di vitamina B svolge la propria funzione individuale all'interno del corpo, ma è quando lavorano insieme come Complesso di vitamina B che forniscono il mantenimento essenziale affinché il corpo rimanga sano. Il complesso vitaminico B comprende vitamine del gruppo B che sono solubili in acqua ed è essenziale che una quantità sufficiente di queste vitamine venga consumata su base giornaliera.
Il corpo non è in grado di immagazzinare vitamine idrosolubili come il complesso vitaminico B e questo richiede un apporto regolare.
Il complesso vitaminico B è estremamente benefico per una serie di condizioni e può essere necessario in quantità aggiuntive in determinati momenti della vita di una persona. Naturalmente, c'è un'indennità giornaliera raccomandata per il Complesso vitaminico B che varia a seconda del sesso e dell'età di una persona.
Tuttavia, medici e altri professionisti della salute hanno scoperto i vantaggi di aumentare l'assunzione del complesso vitaminico B per aiutare a superare alcune malattie.
Molte persone soffrono di ansia e stress prima o poi e la ricerca ha scoperto che il complesso vitaminico B può essere utile nell'aiutare ad alleviare i sintomi di ansia e stress. Se una persona non sta bene, il complesso vitaminico B può essere estremamente prezioso per aiutare il processo di recupero.
La fatica può essere un sintomo di una moltitudine di malattie e anche semplicemente esagerare, ma il Complesso di vitamina B può aiutare ad alleviare la stanchezza generale e la letargia.
È interessante notare che alcune condizioni della pelle, come la dermatite, possono anche trarre beneficio dall'assunzione del Complesso di vitamina B.
In effetti, diverse creme e altri preparati per la pelle contengono un complesso vitaminico B aggiunto che può essere assorbito dalla pelle per alleviare la condizione.
Anche le condizioni dei capelli di una persona saranno notevolmente migliorate con un apporto sufficiente di Vitamin B Complex.