I vantaggi dell'assunzione di multi-vitamine
La maggior parte delle persone non mangia una dieta sufficientemente equilibrata per fornire loro tutte le vitamine di cui hanno bisogno, e questo ha portato a un boom nel settore degli integratori multi vitamina. Gli integratori multi vitaminici sono disponibili in diverse forme, tra cui compresse, capsule di gel e persino liquidi.
Naturalmente, il vantaggio più ovvio per l'assunzione di integratori multi vitaminici è la comodità. È molto più facile per una persona assumere una dose di un integratore multi vitamina che contiene tutte le vitamine necessarie rispetto a prendere ciascuno individualmente. Questo è particolarmente vero per i bambini in quanto può essere difficile per loro assumere molti integratori di vitamina, ma una dose di un integratore multi vitamina è molto più semplice.
L'aumento della disponibilità di integratori multi vitaminici ha portato a una grande varietà nei marchi e al contenuto effettivo degli integratori multi vitaminici. I nomi di alcuni dei nutrienti in questi integratori multi vitaminici possono essere un po 'sconcertanti e molte persone semplicemente non sanno quali richiedono.
Per rendere la decisione più semplice, ora ci sono diversi integratori multi vitaminici creati per persone specifiche.
Ad esempio, ci sono integratori multi vitaminici progettati per i bambini. Questi integratori multi vitaminici contengono i nutrienti specifici di cui i bambini hanno bisogno per crescere e svilupparsi correttamente.
Le donne in gravidanza hanno requisiti nutrienti unici per garantire che il loro bambino riceva i nutrienti necessari e ci sono integratori multi vitaminici preparati per le donne in gravidanza.
Man mano che invecchiamo, abbiamo anche requisiti nutrizionali diversi e integratori multi vitaminici per gli anziani sono un prodotto popolare.
È importante considerare il contenuto di qualsiasi integratore multi vitamina prima di consumarne troppi. Ci sono alcune vitamine che possono essere tossiche se viene assorbita troppo e ciò può verificarsi più facilmente con integratori multi vitaminici poiché parte del contenuto può essere trascurato. L'etichettatura della percentuale effettiva dell'indennità giornaliera raccomandata per ciascuna vitamina in un supplemento multi vitamina dovrebbe essere chiaramente etichettata e deve essere valutata prima che una persona li prenda.
Cerca sempre una consulenza medica professionale prima di assumere qualsiasi integratore multi vitaminico in caso di dubbi sui benefici del contenuto.
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