Quali vitamine se ne posso usare per l'osteoartrite

Sebbene non esista una vitamina o un integratore specifico che ha dimostrato di curare l'artrosi (OA), alcune vitamine e integratori possono aiutare a gestire i sintomi della condizione.

Glucosamina: la glucosamina è un composto naturale che si ritiene aiuti a proteggere e riparare la cartilagine nelle articolazioni. È disponibile in forma di supplemento e viene spesso utilizzato per aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare.
Condroitina: la condroitina è un altro composto naturale che si ritiene aiuti a proteggere e riparare la cartilagine. Come la glucosamina, è disponibile in forma di supplemento e viene spesso utilizzato per aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare.
Vitamina D: la vitamina D è essenziale per la salute delle ossa. Bassi livelli di vitamina D sono stati collegati ad un aumentato rischio di OA. È importante consultare il medico per controllare il livello di vitamina D e integrare di conseguenza
Acidi grassi omega-3: gli acidi grassi omega-3 sono antinfiammatori e possono aiutare a ridurre il dolore e la rigidità nelle articolazioni. Si trovano negli integratori di olio di pesce e in alimenti come salmone, sgombro e sardine.
Vitamina C: la vitamina C è un antiossidante che aiuta a proteggere le articolazioni dai danni causati dai radicali liberi. Aiuta anche a produrre collagene, che è una proteina che è importante per mantenere articolazioni sane.

È importante notare che queste vitamine e integratori non hanno dimostrato di curare l'OA e potrebbero non funzionare per tutti. Vale anche la pena notare che alcuni integratori possono interagire con altri farmaci, quindi è importante consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratori.

La vitamina D può essere trovata QUI

Si possono trovare glucosamina e condroitina QUI

Si può trovare omega-3 QUI

La vitamina C può essere trovata QUI