Vitamine vitali per aiutare a promuovere capelli sani?
Esistono diverse vitamine e minerali specifici per capelli che possono svolgere un ruolo importante nell'aiutare una persona ad avere una sana testa di capelli. Se una persona non ha vitamine per capelli sufficienti, le carenze possono portare a capelli diradamento o addirittura calvizie totale nei casi più gravi.
Il fatto è che lo stato dei capelli di una persona riflette le condizioni generali del proprio corpo. È probabile che le vitamine extra di capelli siano necessarie se una persona non è generalmente male o non è sottolineata poiché anche i loro capelli mostreranno danni e potrebbero persino smettere di crescere.
Alcune delle più importanti vitamine dei capelli di cui una persona ha bisogno per avere capelli sani include B6, biotina, inositolo e acido folico.
Il modo migliore per garantire che una persona riceva abbastanza di queste vitamine essenziali per i capelli devono essere presi come integratori di vitamina. Non sono solo vitamine per capelli che sono necessarie per i capelli sani, anche se ci sono diversi minerali che sono essenziali, tra cui magnesio, zolfo, silice e zinco.
La vitamina per capelli più essenziale è la vitamina A, ma la forma migliore di questo è da includere nella dieta è il beta-carotene. Questo perché la vitamina A dei capelli può essere tossica se consumata in grandi quantità, ma il beta-carotene non ha tali problemi e viene convertita dal corpo in vitamina A che può essere utilizzata per promuovere capelli sani. Naturalmente, la vitamina A non è solo una vitamina per capelli, ma è anche necessaria per diverse altre funzioni tra cui la normale crescita di ossa, pelle, unghie e la guaina protettiva che circonda le fibre nervose.
La proteina è un'altra vitamina per capelli essenziali. Questo perché i capelli stessi sono essenzialmente proteici. La quantità di questa vitamina per capelli che una persona consuma nella loro dieta può influenzare direttamente i capelli. Se molte proteine sono incluse nella dieta di una persona, questa vitamina per capelli porterà a una migliore crescita dei capelli e una testa di capelli molto più piena. Tuttavia, una persona che ha una dieta che manca a questi capelli la vitamina soffrirà di diradamento dei capelli e della crescita dei capelli lenti.
Naturalmente, non sono solo vitamine e minerali per farti per garantire che una persona abbia capelli sani e forti. Ci sono diversi ricercatori che hanno scoperto che ci sono legami diretti tra la salute generale di una persona e le condizioni dei loro capelli. Se una persona ha molto stress o soffre di una mancanza di sonno, è probabile che anche i loro capelli soffriranno ed è probabile che la loro dieta non fornirà abbastanza vitamine per contrastare questi effetti. Gli integratori di vitamina e minerali dei capelli possono essere la soluzione ai capelli deboli e danneggiati.
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