Vitaminas vitais para ajudar a promover cabelos saudáveis?

Existem várias vitaminas e minerais específicos para o cabelo que podem desempenhar um papel importante em ajudar uma pessoa a ter um cabelo saudável. Se uma pessoa não tem vitaminas suficientes para o cabelo, as deficiências podem causar queda de cabelo ou até calvície total nos casos mais graves.

O fato é que o estado do cabelo de uma pessoa reflete a condição geral de seu corpo. É provável que vitaminas extras para o cabelo sejam necessárias se uma pessoa geralmente não está bem ou está desnutrida, pois o cabelo também apresenta danos e pode até parar de crescer.

Algumas das vitaminas mais importantes para o cabelo de que uma pessoa precisa para ter um cabelo saudável incluem B6, biotina, inositol e ácido fólico.

A melhor maneira de garantir que uma pessoa receba uma quantidade suficiente dessas vitaminas essenciais para o cabelo é tomá-las como suplementos vitamínicos. Não são apenas as vitaminas para o cabelo que são necessárias para um cabelo saudável, já que vários minerais são essenciais, incluindo magnésio, enxofre, sílica e zinco.

A vitamina mais essencial para o cabelo é a vitamina a, mas a melhor forma disso é incluir na dieta o beta-caroteno. Isso ocorre porque a vitamina A do cabelo pode ser tóxica se consumida em grandes quantidades, mas o beta-caroteno não tem esses problemas e é convertido pelo corpo em vitamina A, que pode ser usada para promover um cabelo saudável. Obviamente, a vitamina A não é apenas uma vitamina para o cabelo, mas também necessária para várias outras funções, incluindo o crescimento normal dos ossos, pele, unhas e a bainha protetora que envolve as fibras nervosas.

A proteína é outra vitamina essencial para o cabelo. Isso ocorre porque o próprio cabelo é essencialmente proteína. A quantidade dessa vitamina capilar que uma pessoa consome em sua dieta pode afetar diretamente o cabelo. Se uma grande quantidade de proteína for incluída na dieta de uma pessoa, esta vitamina para o cabelo levará a um crescimento melhorado do cabelo e a um cabelo muito mais cheio. No entanto, uma pessoa que tem uma dieta pobre em vitamina capilar sofrerá de queda de cabelo e crescimento lento.

Obviamente, não são apenas as vitaminas e os minerais para o cabelo que são necessários para garantir que uma pessoa tenha um cabelo forte e saudável. Vários pesquisadores descobriram que existem ligações diretas entre a saúde geral de uma pessoa e a condição de seu cabelo. Se uma pessoa está sob muito estresse ou sofre de falta de sono, é provável que seu cabelo também sofra e sua dieta não forneça vitaminas suficientes para o cabelo para combater esses efeitos. Os suplementos de vitaminas e minerais para o cabelo podem ser a solução para cabelos fracos e danificados.

Você pode obter as vitaminas necessárias para promover um cabelo saudável AQUI