Los beneficios de tomar vitaminas múltiples
La mayoría de las personas no comen una dieta lo suficientemente equilibrada como para proporcionarles todas las vitaminas que requieren, y esto ha llevado a un auge en la industria de suplementos de vitaminas múltiples. Suplementos multivitamínicos están disponibles en varias formas diferentes, incluyendo tabletas, cápsulas de gel e incluso líquidos.
Por supuesto, el beneficio más obvio para tomar suplementos multi vitamínicos es la conveniencia. Es mucho más fácil para una persona tomar una dosis de un suplemento multivitamínico que contiene todas las vitaminas necesarias en comparación con tomar cada uno individualmente. Este es especialmente el caso para los niños, ya que puede ser difícil para ellos tomar muchos suplementos vitamínicos, pero una dosis de un suplemento multivitamínico es mucho más fácil.
El aumento en la disponibilidad de suplementos multivitamínicos ha llevado a una gran variedad en las marcas y el contenido real de los suplementos multivitamínicos. Los nombres de algunos de los nutrientes en estos suplementos de vitaminas múltiples pueden ser un poco desconcertantes y muchas personas simplemente no saben cuáles requieren.
Para hacer la decisión más simple ahora hay varios suplementos multi vitamínicos creados para personas específicas.
Por ejemplo, hay suplementos multi vitamínicos que están diseñados para niños. Estos suplementos multivitamínicos contienen los nutrientes específicos que los niños necesitan para que crezcan y se desarrollen adecuadamente.
Las mujeres embarazadas tienen requisitos de nutrientes únicos para asegurar que su bebé reciba los nutrientes necesarios y haya múltiples suplementos vitamínicos preparados para mujeres embarazadas.
A medida que envejecemos, también tenemos diferentes requisitos de nutrientes y multi suplementos vitamínicos para los ancianos son un producto popular.
Es importante tener en cuenta el contenido de cualquier suplemento multivitamínico antes de consumir demasiados. Hay algunas vitaminas que pueden ser tóxicas si se absorbe demasiado, y esto puede ocurrir más fácilmente con suplementos de vitaminas múltiples como parte del contenido puede ser pasado por alto. El etiquetado del porcentaje real de la asignación diaria recomendada para cada vitamina en un suplemento multi vitamínico debe estar claramente etiquetado y debe evaluarse antes de que una persona los tome.
Siempre busque consejo médico profesional antes de tomar cualquier suplemento de vitaminas múltiples si hay alguna duda en cuanto a los beneficios de los contenidos.
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