¿Vitaminas vitales para ayudar a promover el cabello saludable?

Hay varias vitaminas y minerales específicos para el cabello que pueden desempeñar un papel importante en ayudar a una persona a tener una cabeza sana de cabello. Si una persona no tiene suficientes vitaminas del cabello, entonces las deficiencias pueden conducir a adelgazamiento del cabello o incluso calvicie total en los casos más graves.

El hecho es que el estado del cabello de una persona refleja la condición general de su cuerpo. Es probable que se necesiten vitaminas extra para el cabello si una persona generalmente está mal enferma o está desnutrida, ya que su cabello también mostrará daño e incluso puede dejar de crecer.

Algunas de las vitaminas para el cabello más importantes que una persona necesita para tener cabello sano incluyen B6, biotina, inositol, y ácido fólico.

La mejor manera de asegurarse de que una persona recibe suficiente de estas vitaminas esenciales para el cabello son para que se tomen como suplementos vitamínicos. No son sólo las vitaminas del cabello las que son necesarias para un cabello sano, ya que hay varios minerales que son esenciales, incluyendo magnesio, azufre, sílice y zinc.

La vitamina para el cabello más esencial es la vitamina a, pero la mejor forma de esto es incluir en la dieta es betacaroteno. Esto se debe a que la vitamina A del cabello puede ser tóxica si se consume en grandes cantidades, pero el betacaroteno no tiene tales problemas y es convertido por el cuerpo en vitamina A que se puede utilizar para promover el cabello sano. Por supuesto, la vitamina A no es sólo una vitamina del cabello, también es necesaria para varias otras funciones, incluyendo el crecimiento normal de los huesos, la piel, las uñas, y la vaina protectora que rodea las fibras nerviosas.

La proteína es otra vitamina esencial para el cabello. Esto se debe a que el cabello en sí es esencialmente proteína. La cantidad de esta vitamina para el cabello que una persona consume en su dieta puede afectar directamente al cabello. Si una gran cantidad de proteína está incluida en la dieta de una persona, entonces esta vitamina del cabello conducirá a un mejor crecimiento del cabello y una cabeza mucho más llena del cabello. Sin embargo, una persona que tiene una dieta que carece de esta vitamina del cabello sufrirá de adelgazamiento del cabello y crecimiento lento del cabello.

Por supuesto, no son sólo las vitaminas del cabello y los minerales que se necesitan para asegurar que una persona tenga un cabello sano y fuerte. Hay varios investigadores que han encontrado que hay vínculos directos entre la salud general de una persona y la condición de su cabello. Si una persona está bajo mucho estrés o sufre de falta de sueño, entonces su cabello también es probable que sufra y es probable que su dieta no proporcionará suficientes vitaminas del cabello para contrarrestar estos efectos. Los suplementos de vitaminas y minerales para el cabello pueden ser la solución para el cabello débil y dañado.

Puede obtener las vitaminas necesarias para promover un cabello saludable Aquí