Os benefícios de tomar multivitaminas
A maioria das pessoas não pega uma dieta suficientemente equilibrada para fornecer todas as vitaminas necessárias, e isso levou a um boom na indústria de suplementos multifitamínicos. Os suplementos multifitamina estão disponíveis em várias formas diferentes, incluindo comprimidos, cápsulas de gel e até líquidos.
Obviamente, o benefício mais óbvio para tomar suplementos multifitamínicos é a conveniência. É muito mais fácil para uma pessoa tomar uma dose de um suplemento multir -vitamínico que contém todas as vitaminas necessárias em comparação com cada uma delas individualmente. Esse é especialmente o caso das crianças, pois pode ser difícil para elas tomarem muitos suplementos vitamínicos, mas uma dose de um suplemento multifitamina é muito mais fácil.
O aumento da disponibilidade de suplementos multifitamínicos levou a uma grande variedade nas marcas e ao conteúdo real dos suplementos multiformínicos. Os nomes de alguns dos nutrientes nesses suplementos multifitamínicos podem ser um pouco desconcertantes e muitas pessoas simplesmente não sabem quais exigem.
Para simplificar a decisão, existem vários suplementos multifitamínicos criados para pessoas específicas.
Por exemplo, existem suplementos multifitamínicos projetados para crianças. Esses suplementos multifitamínicos contêm os nutrientes específicos que as crianças precisam para crescer e desenvolver adequadamente.
As mulheres grávidas têm requisitos únicos de nutrientes para garantir que seu bebê receba os nutrientes necessários e haja suplementos multifitaminas preparados para mulheres grávidas.
À medida que envelhecemos, também temos diferentes requisitos de nutrientes e suplementos multifitamínicos para idosos são um produto popular.
É importante considerar o conteúdo de qualquer suplemento multiritamínico antes de consumir muitos. Existem algumas vitaminas que podem ser tóxicas se for absorvida demais, e isso pode ocorrer mais facilmente com suplementos multiformínicos, pois parte do conteúdo pode ser negligenciada. A rotulagem da porcentagem real do subsídio diário recomendado para cada vitamina em um suplemento multiritamínico deve ser claramente rotulado e deve ser avaliado antes que uma pessoa as leve.
Sempre procure aconselhamento médico profissional antes de tomar qualquer suplemento multifitamínico, se houver alguma dúvida sobre os benefícios do conteúdo.
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